Ranganna
|
Cuireann muid ranganna ar fáil do gach aoisghrúpa; ó pháistí 4 bhliain d'aois suas go daoine fásta. Bíonn ranganna éagasúla ann d'aoisghrúpaí éagasúla; páistí bunscoile, déagóirí agus daoine fásta. Is féidir linn gach rang a chur ar fáil i nGaeilge agus Béarla.
Déan click ar an nasc thíos le tuilleadh a fháil amach faoin aoisghrúpa a bhfuil suim agat ann. |
Duine ar dhuine
Déanann muid ranganna le daoine aonair, le grúpaí beaga agus le teaghlaigh. Braitheann na ranganna seo ar céard go díreach atá ag teastáil ag na rannpháirtithe. Bíonn 15/20 nóiméad de phlé roimhe le cinnte go gheobhaidh na rannpháirtithe go díreach céard atá uathu ón seisiún.
|
Leanann muid struchtúr ranganna Relax Kids sna ranganna seo. Le linn gach rang tógann muid na páistí ó imeachtaí spraíúil a bhfuil a lán fuinnimh ag teastáil go himeachtaí agus cluichí níos suaimhní. Úsáideann muid ár lámha agus síneann muid amach ár gcolainn agus ag deireadh gach rang luíonn na páistí síos ar an talamh agus éisteann siad le ceol bog agus déanann siad píosa aireachais.
Bímid ag obair in bunscoileanna, clubanna óige agus campaí samhraidh. Déanann muid sraith ranganna 8 seachtain in scoileanna. |
|
|
Le linn na ranganna seo labhraíonn muid faoin éifeacht a bhíonn ar strus ort go fisiciúil. Faigheann na daoine óga tuisceant ar an mbealach gur féidir leis an aireachas cabhrú leis sin. Úsáideann muid ceol agus bia le dul i bhfeidhm ar na daoine óga. Labhraíonn muid ar na suimeanna atá acu agus tagann sin istigh sna ranganna freisin.
Bímid ag obair in meánscoileanna, clubanna óige agus campaí samhraidh. Déanann muid sraith ranganna 8 seachtain in scoileanna. |
|
Cuireann muid dhá chineál cúrsa ar fáil do dhaoine fásta. Cúrsaí cleachtais 6 seachtain agus cúraí 8 seachtain do dhaoine atá faoi strus nó ag fulaingt le fadhbanna sláinte.
"Katie is very approachable and is an extremely competant facilitator. She clearly knows her subject and practices what she preaches." Colette, participant of 8 week Mindfulness for Stress course "Katie is brilliant. She brings a calmness and creates a kind, open and non-judgemental enviroment for the students to learn about mindfulness and it's practice." Elaine, participant of a 6 week mindfulness course in Belfast |
|
Cúrsaí ocht seachtain
Tá dhá chineál cúrsaí ocht seachtain; Aireachas agus an Strus agus Aireachas de do Shláinte.
Tá Aireachas agus an Strus dírithe ar dhaoine atá ag maireachtáil le strus go fadtéarmach. Foghlaimíonn rannpháirtithe an chaoi gur féidir leis an aireachas cabhrú leis an strus sin. Tá an cúrsa Aireachas de do Shláinte dírithe ar dhaoine atá fadhbanna sláinte nó pian fadtéarmach acu. Arís eile, foghlaimíonn na rannpháirtithe conas gur féidir leis an aireachas cabhrú leo maireachtáil leis an bhfadhb sin.
Don dhá chúrsa, bíonn rang 2.5 uair an chloig ann gach seachtain agus bíonn cleachtadh sa bhaile le dhéanamh gach seachtain. Le praghas an ranga, gheobhaidh tú píosaí aireachais ar dlúthdhiosca nó i bhfoirm mp3 le gur féidir leat an cleachtadh sa bhaile a dhéanamh agus gheobhaidh tú leabhar beag freisin. Leanann na ranganna seo struchtúr na heagraíochta Breathworks.
Cúrsaí sé seachtain
Tá na cúrsaí seo feiliúnach do dhuine ar bith, má tá an-chuid taithí agat leis an aireachas nó más glan tosaitheoir thú. Tugann siad léirgeas duit ar céard atá i gceist le haireachas agus bíonn fuinneamh grúpa agat agus tú ag cleachtadh.
Tá dhá chineál cúrsaí ocht seachtain; Aireachas agus an Strus agus Aireachas de do Shláinte.
Tá Aireachas agus an Strus dírithe ar dhaoine atá ag maireachtáil le strus go fadtéarmach. Foghlaimíonn rannpháirtithe an chaoi gur féidir leis an aireachas cabhrú leis an strus sin. Tá an cúrsa Aireachas de do Shláinte dírithe ar dhaoine atá fadhbanna sláinte nó pian fadtéarmach acu. Arís eile, foghlaimíonn na rannpháirtithe conas gur féidir leis an aireachas cabhrú leo maireachtáil leis an bhfadhb sin.
Don dhá chúrsa, bíonn rang 2.5 uair an chloig ann gach seachtain agus bíonn cleachtadh sa bhaile le dhéanamh gach seachtain. Le praghas an ranga, gheobhaidh tú píosaí aireachais ar dlúthdhiosca nó i bhfoirm mp3 le gur féidir leat an cleachtadh sa bhaile a dhéanamh agus gheobhaidh tú leabhar beag freisin. Leanann na ranganna seo struchtúr na heagraíochta Breathworks.
Cúrsaí sé seachtain
Tá na cúrsaí seo feiliúnach do dhuine ar bith, má tá an-chuid taithí agat leis an aireachas nó más glan tosaitheoir thú. Tugann siad léirgeas duit ar céard atá i gceist le haireachas agus bíonn fuinneamh grúpa agat agus tú ag cleachtadh.